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電験二種に素人が合格するには!

断食

私は電験二種を勉強してたとき、食事量を極力減らすようにしていました。

「沢山食べると眠くなる〜」というのが理由ですね。
朝食は水か、野菜ジュースなど消化の良い物を食べるようにしていました。

人間の体内の血液量は一定ですから、なにか食べれば胃腸へ血液が循環し、頭への血の巡りが悪くなる。
結果、思考力が落ちる・・・とまぁ当たり前の理屈ではあります。

食事量は睡眠時間とも密接な関係があり、沢山食べればその分睡眠を要します。
人間の腸を切って広げて並べると、テニスコートほどの広さがあるとか。
これだけの消化器官を動かすのですから、それはかなりのエネルギー消費でしょう。

なので朝食は極力食べず、昼と夜にがっつり食べる。
そして朝に集中的に勉強するという生活スタイルとなっていました。

土日に勉強しようと思うとこの朝食の有無がかなり響いてきます。
朝4時に起床して7時頃まで勉強し休憩。
8時頃から12時まで勉強して7時間、午後は遊ぶという感じになっていましたが、7時の休憩時に朝食を挟むと、8〜12時に勉強する気が起きなくなってしまうのです。

睡眠時間と食事量の関係ですが、以前読んだ断食系の書物では、腹一杯食べて一食3時間程度の睡眠時間を必要とすると書いてありました。
満腹三食:9時間睡眠
腹7〜8部:7〜8時間睡眠
朝食抜き:5〜6時間睡眠
という感じですね。

私の場合、ピーク時は朝食抜き、昼夜は腹八部というスタイルでしたが、このときは4時間睡眠でした。
流石に4時間睡眠をずっと続けていると脳が疲弊してくるので、5〜6時間睡眠あたりが狙い目だと思います。

朝が弱い人も、ここは一つ生活スタイルの変更を試してみてください。



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